Chili sin Carne mit Kreuzkümmel
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Ein herzhaftes und aromatisches Chili sin Carne, das perfekt für Vegetarier und Veganer geeignet ist. Die Kombination aus Bohnen, Gemüse und Kreuzkümmel verleiht diesem Gericht eine unverwechselbare Würze.
Dieses Chili sin Carne ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Es ist das perfekte Gericht für kalte Tage und lässt sich hervorragend vorbereiten.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Herzhafter Geschmack mit einer perfekten Würze
- Vielseitig und einfach zuzubereiten
- Ideal für ein gemütliches Abendessen oder eine Feier
Die Zutaten im Detail
Für unser Chili sin Carne benötigen wir eine Vielzahl an frischen und aromatischen Zutaten. Die Kidneybohnen sind der Hauptbestandteil und liefern nicht nur eine angenehme Textur, sondern auch wertvolle Proteine. Die Kombination aus roten und grünen Paprika sorgt für einen schönen Farbkontrast und bringt zusätzlich süße und herzhafte Aromen in das Gericht.
Die gehackten Tomaten sind eine weitere wichtige Zutat, die dem Chili eine saftige Basis verleiht. Sie unterstützen die Geschmacksentwicklung und sorgen dafür, dass das Gericht nicht zu trocken wird. Zudem können Sie frische Kräuter wie Petersilie hinzufügen, um das Chili noch frischer zu gestalten.
Kreuzkümmel ist ein unverzichtbares Gewürz in diesem Rezept. Sein erdiger, leicht nussiger Geschmack ergänzt die anderen Zutaten perfekt und verleiht dem Chili eine besondere Tiefe. In Kombination mit Paprikapulver und Chilipulver entsteht eine harmonische Würze, die das Gericht zu einem echten Geschmackserlebnis macht.
Zubereitungstipps für das perfekte Chili
Um das Aroma des Kreuzkümmels und der anderen Gewürze optimal zur Geltung zu bringen, empfiehlt es sich, diese beim Anbraten der Zwiebeln und des Knoblauchs hinzuzufügen. Dadurch entfalten die Gewürze ihr volles Potenzial und geben dem Chili eine intensive Geschmacksnote.
Wenn Sie das Chili noch etwas variieren möchten, können Sie zusätzliches Gemüse wie Zucchini oder Mais einfügen. Diese Zutaten bringen nicht nur Abwechslung in die Konsistenz, sondern auch einen weiteren Geschmackskick. Achten Sie darauf, das Gemüse in gleichmäßige Stücke zu schneiden, damit es gleichmäßig gart.
Für eine noch reichhaltigere Konsistenz können Sie eine kleine Menge Gemüsebrühe hinzufügen, während das Chili köchelt. Dies sorgt dafür, dass das Chili nicht zu dickflüssig wird und bleibt saftig. Probieren Sie verschiedene Brühen aus, um den Geschmack individuell anzupassen.
Zutaten
Hier sind die Zutaten für Ihr Chili sin Carne:
Zutaten
- 2 Dosen Kidneybohnen, abgetropft
- 1 Dose gehackte Tomaten
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 grüne Paprika, gewürfelt
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Chilipulver
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.
Zubereitung
Befolgen Sie diese Schritte, um Ihr Chili sin Carne zuzubereiten:
Zwiebeln und Knoblauch anbraten
Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie sie bei mittlerer Hitze an, bis sie weich sind.
Gemüse hinzufügen
Fügen Sie die gewürfelten Paprika hinzu und braten Sie sie für weitere 5 Minuten an, bis sie leicht weich sind.
Bohnen und Gewürze hinzufügen
Geben Sie die abgetropften Kidneybohnen, gehackte Tomaten, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Chilipulver in den Topf. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie das Chili für 20 Minuten köcheln.
Abschmecken und servieren
Schmecken Sie das Chili mit Salz und Pfeffer ab. Servieren Sie es heiß, garniert mit frischer Petersilie.
Genießen Sie Ihr selbstgemachtes Chili sin Carne!
Serviervorschläge
Chili sin Carne lässt sich hervorragend mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Servieren Sie es mit frischem Baguette oder Tortillas, um die köstliche Sauce aufzutunken. Auch ein cremiger Avocado-Dip oder Guacamole passen hervorragend dazu und bringen eine zusätzliche Frische mit sich.
Ein weiterer Vorschlag ist, das Chili in Schalen zu servieren und mit geriebenem Käse oder veganem Käse zu garnieren. Dies sorgt für eine schöne, schmelzende Komponente, die das Gericht abrundet. Als Beilage können Sie auch einen einfachen grünen Salat anbieten, der die Aromen des Chilis perfekt ergänzt.
Aufbewahrung und Reste
Falls Sie Reste von Ihrem Chili sin Carne haben, können Sie diese problemlos aufbewahren. Lassen Sie das Chili zunächst abkühlen und füllen Sie es dann in einen luftdichten Behälter. Im Kühlschrank hält es sich bis zu 3 Tage. Sie können es auch portionsweise einfrieren, sodass Sie immer eine schnelle Mahlzeit zur Hand haben.
Um das Chili wieder aufzuwärmen, geben Sie es einfach in einen Topf und erhitzen es bei niedriger Temperatur. Fügen Sie eventuell einen Schuss Wasser oder Gemüsebrühe hinzu, um die Konsistenz anzupassen. Alternativ können Sie das Chili auch in der Mikrowelle aufwärmen, was besonders praktisch ist, wenn es schnell gehen muss.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Chili im Voraus zubereiten?
Ja, das Chili schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser, da die Aromen Zeit haben, sich zu entfalten.
→ Kann ich andere Bohnen verwenden?
Ja, Sie können jede Art von Bohnen verwenden, die Sie mögen, wie schwarze Bohnen oder Pintobohnen.
→ Ist dieses Rezept vegan?
Ja, dieses Chili sin Carne ist vollständig vegan und enthält keine tierischen Produkte.
→ Kann ich das Chili einfrieren?
Ja, das Chili lässt sich gut einfrieren. Stellen Sie sicher, dass es in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird.
Chili sin Carne mit Kreuzkümmel
Ein herzhaftes und aromatisches Chili sin Carne, das perfekt für Vegetarier und Veganer geeignet ist. Die Kombination aus Bohnen, Gemüse und Kreuzkümmel verleiht diesem Gericht eine unverwechselbare Würze.
Erstellt von: Selma Gerlach
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 2 Dosen Kidneybohnen, abgetropft
- 1 Dose gehackte Tomaten
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 grüne Paprika, gewürfelt
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Chilipulver
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Anweisungen
Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie sie bei mittlerer Hitze an, bis sie weich sind.
Fügen Sie die gewürfelten Paprika hinzu und braten Sie sie für weitere 5 Minuten an, bis sie leicht weich sind.
Geben Sie die abgetropften Kidneybohnen, gehackte Tomaten, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Chilipulver in den Topf. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie das Chili für 20 Minuten köcheln.
Schmecken Sie das Chili mit Salz und Pfeffer ab. Servieren Sie es heiß, garniert mit frischer Petersilie.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 400mg
- Total Carbohydrates: 50g
- Dietary Fiber: 15g
- Sugars: 5g
- Protein: 15g