Bananenbrot mit Dinkelmehl

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Ich liebe es, mit reifen Bananen zu experimentieren, und dieses Bananenbrot mit Dinkelmehl ist ohne Zweifel eines meiner Lieblingsrezepte. Der nussige Geschmack des Dinkelmehls kombiniert sich hervorragend mit der Süße der Bananen, was zu einem wunderbar feuchten und aromatischen Brot führt. Es ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt als Snack oder zum Frühstück. Mit einer Tasse Kaffee serviert, ist es der ideale Start in den Tag oder eine leckere Pause zwischendurch.

Selma Gerlach

Erstellt von

Selma Gerlach

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-15T18:01:28.608Z

Als ich zum ersten Mal Bananenbrot mit Dinkelmehl zubereitet habe, war ich erstaunt, wie leicht und schmackhaft es sein kann. Die Idee kam mir, als ich einige überreife Bananen hatte, die ich nicht verschwenden wollte. Dinkelmehl ist eine tolle Alternative zu Weizenmehl und sorgt für einen besonders herzhaften Geschmack.

Ein besonderer Tipp, den ich gelernt habe, ist, die Bananen gut zu pürieren, um ein gleichmäßiges Ergebnis zu erzielen. Dadurch wird das Brot saftiger und die Aromen kommen noch besser zur Geltung. Ich habe auch immer ein wenig Zimt hinzugefügt, um einen zusätzlichen geschmacklichen Kick zu bekommen!

Warum Du dieses Rezept lieben wirst

  • Nussiger Geschmack des Dinkelmehls
  • Saftige und aromatische Konsistenz
  • Ein gesundes Frühstück oder Snack für den Alltag

Die Bedeutung der reifen Bananen

Die Wahl der richtigen Bananen ist entscheidend für den Geschmack und die Textur deines Bananenbrots. Reife Bananen sind nicht nur süßer, sondern enthalten auch mehr natürliche Feuchtigkeit, was zu einem saftigeren Ergebnis führt. Wenn du die Bananen schon etwas braun werden lässt, wird die Süße intensiver und der Geschmack noch vollmundiger.

Achte darauf, dass die Bananen einen gleichmäßigen Gelbton mit ein paar dunklen Flecken haben, bevor du sie pürierst. Zu unreife Bananen können den Teig nicht genug süßen, während überreife Bananen das Brot zu feucht machen können. Ein guter Kompromiss ist, die Bananen so lange reifen zu lassen, bis sie gerade anfangen, braun zu werden.

Die Rolle des Dinkelmehls

Dinkelmehl bringt eine nussige Tiefe in das Bananenbrot, die mit der Süße der Bananen wunderbar harmoniert. Dieses Mehl enthält mehr Protein und Ballaststoffe als herkömmliches Weizenmehl, was das Brot nicht nur gesünder macht, sondern auch die Textur verbessert. Achte darauf, das Dinkelmehl sorgfältig zu messen, um ein optimales Verhältnis zwischen Feuchtigkeit und Trockenheit zu gewährleisten.

Falls du kein Dinkelmehl zur Hand hast, kannst du es durch eine ähnliche Menge Vollkorn-Weizenmehl ersetzen. Beachte jedoch, dass sich der Geschmack und die Konsistenz leicht verändern können. Das Brot könnte etwas kräftiger im Geschmack und etwas weniger luftig sein, aber immer noch köstlich schmecken.

Variationen für dein Bananenbrot

Das Grundrezept für Bananenbrot ist sehr anpassungsfähig. Wenn du es etwas aufpeppen möchtest, kannst du gehackte Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln hinzufügen, die nicht nur Textur, sondern auch einen zusätzlichen nussigen Geschmack bieten. Eine Tasse Nüsse ist ideal, um das Rezept zu variieren.

Eine weitere Möglichkeit ist es, Schokoladenstückchen oder getrocknete Früchte wie Rosinen oder Cranberries in den Teig zu integrieren. Diese Zutaten fügen nicht nur Süße hinzu, sondern sorgen auch für eine attraktive Optik. Achte darauf, die Menge an Zucker leicht zu reduzieren, wenn du Schokoladenstückchen verwendest, um ein Übermaß an Süße zu vermeiden.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Du benötigst:

Zutaten für Bananenbrot

  • 3 reife Bananen
  • 200g Dinkelmehl
  • 100g Zucker
  • 2 Eier
  • 50g geschmolzene Butter
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Natron
  • 1/2 TL Zimt
  • Prise Salz

Stelle sicher, dass alle Zutaten gut vorbereitet sind, bevor Du mit dem Backen beginnst.

Zubereitung

Befolge diese Schritte, um das Bananenbrot zuzubereiten:

Vorbereitung

Heize den Ofen auf 180°C vor und fette eine Kastenform ein.

Bananen pürieren

Püriere die reifen Bananen in einer großen Schüssel, bis sie eine glatte Masse ergeben.

Teig herstellen

Mische Zucker, Eier und geschmolzene Butter unter die pürierten Bananen. Vermenge das Dinkelmehl mit Backpulver, Natron, Zimt und Salz und rühre es dann unter die feuchten Zutaten, bis alles gut vermischt ist.

Backen

Gieße den Teig in die vorbereitete Kastenform und backe das Brot für ca. 45 Minuten, bis es goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.

Abkühlen lassen

Lasse das Bananenbrot in der Form für 10 Minuten abkühlen, bevor du es auf ein Gitterrost stürzt, um vollständig abzukühlen.

Nachdem das Brot abgekühlt ist, kannst du es in Scheiben schneiden und genießen!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Wenn du möchtest, kannst du Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen, um dem Bananenbrot eine zusätzliche Textur und Geschmack zu verleihen.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Nach dem Abkühlen kannst du das Bananenbrot in einer luftdichten Verpackung aufbewahren. So bleibt es für bis zu fünf Tage frisch. Alternativ kannst du es auch in Scheiben schneiden und in einer versiegelten Plastiktüte im Gefrierschrank aufbewahren, wo es bis zu drei Monate haltbar ist.

Um das Bananenbrot wieder aufzutauen, lege die Scheiben einfach für einige Minuten bei Zimmertemperatur oder kurz in die Mikrowelle. So bleibt das Brot saftig und lecker, als wäre es frisch gebacken.

Fehlerbehebung beim Backen

Sollte dein Bananenbrot in der Mitte nicht richtig durchgebacken sein, kann es helfen, die Backzeit um insgesamt fünf bis zehn Minuten zu verlängern und den Ofen dabei gegebenenfalls etwas zu reduzieren. Bei niedrigeren Temperaturen backt das Brot gleichmäßiger durch und verhindert, dass die Ränder verbrennen.

Ein weiteres Problem, das auftreten kann, ist ein zu trockenes Brot. Dies geschieht oft, wenn zu viel Mehl verwendet wird oder das Brot zu lange im Ofen bleibt. Um dies zu vermeiden, wiege das Mehl genau ab und überprüfe die Garzeit regelmäßig, indem du einen Zahnstocher in die Mitte des Brotes steckst – er sollte sauber herauskommen, aber nicht trocken.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich andere Mehlsorten verwenden?

Ja, du kannst auch Weizenmehl oder Hafermehl verwenden, aber die Textur und der Geschmack werden anders sein.

→ Wie lange ist das Bananenbrot haltbar?

Das Bananenbrot bleibt in einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage frisch.

→ Kann ich gefrorene Bananen verwenden?

Ja, gefrorene Bananen funktionieren ebenfalls gut. Stelle sicher, dass sie vollständig aufgetaut und gut püriert sind.

→ Wie kann ich das Brot variieren?

Du kannst verschiedene Gewürze wie Muskatnuss oder Vanilleextrakt hinzufügen oder es mit Trockenfrüchten oder Nüssen anreichern.

Bananenbrot mit Dinkelmehl

Ich liebe es, mit reifen Bananen zu experimentieren, und dieses Bananenbrot mit Dinkelmehl ist ohne Zweifel eines meiner Lieblingsrezepte. Der nussige Geschmack des Dinkelmehls kombiniert sich hervorragend mit der Süße der Bananen, was zu einem wunderbar feuchten und aromatischen Brot führt. Es ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt als Snack oder zum Frühstück. Mit einer Tasse Kaffee serviert, ist es der ideale Start in den Tag oder eine leckere Pause zwischendurch.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit45 Minuten
Gesamtzeit60 Minuten

Erstellt von: Selma Gerlach

Rezeptart: Backen & Desserts

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 1 Laib

Was Sie brauchen

Zutaten für Bananenbrot

  1. 3 reife Bananen
  2. 200g Dinkelmehl
  3. 100g Zucker
  4. 2 Eier
  5. 50g geschmolzene Butter
  6. 1 TL Backpulver
  7. 1/2 TL Natron
  8. 1/2 TL Zimt
  9. Prise Salz

Anweisungen

Schritt 01

Heize den Ofen auf 180°C vor und fette eine Kastenform ein.

Schritt 02

Püriere die reifen Bananen in einer großen Schüssel, bis sie eine glatte Masse ergeben.

Schritt 03

Mische Zucker, Eier und geschmolzene Butter unter die pürierten Bananen. Vermenge das Dinkelmehl mit Backpulver, Natron, Zimt und Salz und rühre es dann unter die feuchten Zutaten, bis alles gut vermischt ist.

Schritt 04

Gieße den Teig in die vorbereitete Kastenform und backe das Brot für ca. 45 Minuten, bis es goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.

Schritt 05

Lasse das Bananenbrot in der Form für 10 Minuten abkühlen, bevor du es auf ein Gitterrost stürzt, um vollständig abzukühlen.

Zusätzliche Tipps

  1. Wenn du möchtest, kannst du Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen, um dem Bananenbrot eine zusätzliche Textur und Geschmack zu verleihen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 280 kcal
  • Fett: 10g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5g
  • Cholesterin: 70mg
  • Natrium: 180mg
  • Kohlenhydrate: 42g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Zucker: 21g
  • Eiweiß: 4g